1. Подкачка+МФР - путь к стройному и здоровому телу. Цель тренировок - стройная и подтянутая фигура, красивые женские формы. Работа с собственным весом.

2. Body Sculpt - занятие, которое представляет собой комплекс силовых упражнений с дополнительным оборудованием (фитнес-резинки, гантели и т.д.)

3. Здоровая спина (занятие с использованием гамаков). Тренировка направлена на вытяжение позвоночника (показана при грыже), укрепление мышц спины и живота, повышение кровоснабжения и эластичности мышц, снятие спазмов, увеличение гибкости всех отделов позвоночника.

4. Табата. Это высокоинтенсивный комплекс упражнений, выполняемый с обязательными паузами между циклами и с максимальным количеством повторений. Занятия позволяют быстро похудеть, привести тело в тонус, подтянуть все группы мышц и повысить выносливость.